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冬日里健康又减肥的滑雪运动
寒冷而干燥的冬日,如果想和大自然来个亲密接触,体验那临高而下的刺激,那么,一起去滑雪吧。
 
滑雪是一项很流行的运动,当人滑雪时瞬间从高处而下,此时大脑会产生内啡肽或脑啡肽、多巴胺这些物质,让人产生愉悦感,可以调解情绪,体会到一种安逸的、舒适的、愉悦的感觉。同时还有消除疲劳,抑制抑郁的作用,生理学家认为,人体有一种奖励机制,当滑雪动作带来愉悦的体验,一次次出现在大脑,大脑就会下达再次体验的命令,这就是致瘾性。
另外,经常进行滑雪运动还能减肥类。冬季,呆在屋里时间长,接受阳光就很少,当您出去滑雪时,身体还会产生一种叫做氢化可的松的物质,它可以让脂肪大量的燃烧。同时因为刺激和紧张,血液循环通畅,加上雪场湿度较大,皮肤可以得到充分的呼吸。所以能够加快新陈代谢,滑雪爱好者就会在不知不觉之中减肥。
 
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